Сутулитесь?
Болит в шейном или поясничном отделе, в бедре или колене?
Все пробовали, но ничего не помогает?
Программа упражнений Данияра Абенова поможет вам выравнять осанку и избавиться от боли в позвоночнике и суставах без операций, лекарств и тренажеров с всего за 30 минут в день.

Сутулитесь?
Болит в шейном или поясничном отделе, в бедре или колене?
Все пробовали, но ничего не помогает?

Программа упражнений Данияра Абенова поможет вам выравнять осанку и избавиться от боли в позвоночнике и суставах без операций, лекарств и тренажеров с всего за 30 минут в день.
Программа поможет, если вы хотите:
Избавиться от хронической боли в пояснице, шее и суставах
Искривление тела приводит к защемлению нервов, спазму мышц и преждевременному износу суставов. Восстановите тело и вы избавитесь от хронической боли и напряжения.
Стать красивее и привлекательнее за счет стройной осанки
Восстановите осанку и вы перестаните сутулиться. Плечи вернутся на место и грудь станет шире. Шея выпрямится и исчезнет холка и горбик.
Улучшить спортивные результаты и общее самочувствие
Суставы в правильном положении и расслабленные мышцы мгновенно повысят силу и выносливость и помогут восстановиться лимфе и кровотоку, а также избежать травм при нагрузках.
Подготовиться к появлению ребенка
Правильная осанка помогает улучшить работу всех систем и органов тела, в том числе детородных, а правильное положение таза критически важно для естественных родов (Важно: эта программа не предназначена для беременных).
Замедлить процесс старения
Часто тело рыхлеет с годами, теряется баланс, начинают побаливать суставы. Ровная осанка помогает поддерживать тело в тонусе и избежать многих травм при нагрузках.
Что вы почувствуете после программы?
Восстановление осанки - это не только избавление от боли в теле. Помимо этого программа Мастерская Здоровой Осанки (МЗО) позволит вам улучшить ясность ума, придаст уверенность в своем теле, уверенность в себе. Восстановив тело в функциональное состояние, вы сможете избежать травм в дальнейшем, особенно если вы занимаетесь спортом, а также улучшить свои спортивные результаты. Вы научитесь лучше понимать свое тело и прислушиваться к нему. Вы станете более оптимально двигаться и функционировать в целом. Вы почувствуете, как с новыми силами улучшиться качество вашей жизни. А с новыми силами вы сможете смело браться за новые дела.
Преимущества и польза
Последовательность
Программа разработана так, чтобы в течение 12-ти недель шаг за шагом привести свое тело в правильное положение, укрепить его и избавиться от боли.
Эффективность
Упражнения занимают не больше 30 минут в день и их можно выполнять в любое удобное для вас время.
Простота
Все упражнения простые и их можно выполнять дома без специального оборудования и тренажеров. Вы удивитесь насколько простые упражнения могут давать ощутимый результат.
Удобство
Все упражнения доступны через мобильное приложение на вашем смартфоне или планшете
Экономичность
Восстановив осанку один раз, вам уже не нужно будет регулярно посещать врачей, мануалистов, массажистов и тд.
сопровождение
В программе четко продемонстрировано каждое упражнение от начала и до конца, с подробными инструкциями по их выполнению. Вы словно будете заниматься с личным тренером, но без лишних затрат и не выходя из дома.
Что входит в программу?
  • Комплексная 12-ти недельная программа по восстановлению осанки и укреплению тела в функциональном состоянии
  • Новый курс упражнений каждую неделю
  • Поэтапное восстановление осанки
  • Постепенное увеличение нагрузки
  • Серия специальных упражнений для поддержания формы в будущем
  • Пошаговые видео демонстрации каждого упражнения с четкими инструкциями
  • Детальный гид по самодиагностике и определению дисбаланса в теле
  • Специальные тесты на ваши функциональные двигательные способности
  • Отслеживание прогресса
  • Доступ к сообществу единомышленников
  • Программа полностью в формате онлайн, доступная 24 часа 7 дней в неделю
  • Отдельное мобильное приложение
  • Возможность задать вопрос Данияру в сообществе
Результаты и отзывы
Альфия, 24 года, периодически болела поясница.
Валера, 22 года, много сидит за работе
FAQ
Для кого подходит программа МЗО?
У программы нет ограничений по полу, возрасту, состоянию или другим факторам (NB: беременным рекомендуется выполнять отдельные соответствующие упражнения).

Программа особенно эффективна для тех, кто испытывает:
  • Боль в спине
  • Боль в бедрах
  • Боль в коленях
  • Боль в лодыжках
  • Мигрени
  • Пяточные шпоры
  • Боль в челюсти
  • Боль в шее, плечах, локтях, запястьях.
Также МЗО будет полезной:
  • Детям, которые проводят много времени в сидячем положении за школьной партой, компьютером и перед мобильными устройствами.
  • Всем, кто испытывает боль, связанную с повторяющимися движениями, спортом, сидячим образом жизни.
  • Всем, кто хочет улучшить спортивные результаты и общее самочувствие.
У меня особый случай, подойдет ли программа мне?
Составляя программу я изучал всех клиентов, которые обращались ко мне с болью в спине или суставах. Программа создана так, чтобы помочь в ~90% случаев, с которыми я сталкивался на своей практике (при условии следования программе). В остальных случаях, лучше будет работать индивидуально.
Насколько сложно выполнять упражнения?

Все упражнения простые и относительно несложные. Они выполняются без какой-либо боли или серьёзного дискомфорта.

Упражнения могут выполнять люди в любой физической форме. В программе даны четкие инструкции по выполнению упражнений. Если какое-либо упражнение вызывает дискомфорт или сложно даётся, то можно на время его отложить и вернуться к нему позже, как почувствуете готовность.
Что мне потребуется для выполнения упражнений?

Для выполнения упражнений требуется минимальное количество оборудования и свободного места. В зависимости от упражнения, вам лишь понадобятся:
  • Подушка или роллер
  • Ремень
  • Стул
  • Наклонная поверхность
Как часто нужно делать упражнения?
Упражнения нужно выполнять каждый день.

Упражнения направлены на то, чтобы систематически и методично избавляться от дисфункций и побочных компенсирующих отклонений в теле. Выполняя упражнения каждый день, вы даёте своему телу необходимый стимул для восстановления осанки и избавления от боли.

Вы можете делать упражнения в любое удобное для вас время в течение дня.
Сколько мне потребуется времени для улучшения?
Время полного восстановления будет зависеть от вашего исходного состояния и желания улучшиться. Однако большинство людей чувствуют себя лучше уже после первого занятия.

Тело человека имеет удивительную способность самоисцеления. Вам просто нужно дать ему эту возможность. Помните: ваша ситуация не возникла за одну ночь, и соответственно, вы не восстановитесь мгновенно. Я не делаю из этого никакого секрета. Всем, кто меня спрашивает или приходит ко мне, я говорю, что упражнения требуют времени, усилий и терпения. Упражнения - это процесс. Чтобы привести себя в форму, нужно только посвятить себя процессу.
В какой одежде мне лучше заниматься?
Удобнее всего заниматься в спортивной или любой комфортной одежде, которая не сковывает движения. Также желательно заниматься босиком, в носках или в плоской обуви.
Сколько времени занимают упражнения?
Все упражнения занимают около 20-30 минут в день.
Нужно ли мне будет выполнять упражнения после окончания программы?

Когда мы чистим зубы или принимаем душ, мы не спрашиваем себя будем ли мы продолжать это делать всегда. Для нас это нечто само собой разумеющееся. К сожалению, когда дело касается физической активности и сохранения себя в форме, мы зачастую перестаем заниматься, как только мы почувствовали улучшение. Но упражнения - это как чистка зубов. Если хочешь оставаться здоровым и чувствовать себя хорошо, то заниматься нужно постоянно, в идеале каждый день, чтобы это стало неотъемлемой частью жизни. Поэтому в конце программы включена специальная серия упражнений для поддержания формы в дальнейшем.
Письмо от автора

Данияр Абенов
Основатель МЗО
Привет! Меня зовут Данияр. Я окончил школу с Золотой Медалью и Американский университет с отличием. У меня была успешная карьера в крупной нефтяной компании. Я жил и работал в Дубай. Все было отлично.

Но 1-2 раза месяц я только ползком мог добраться до туалета из-за страшной боли в пояснице.

Я тратил по $970 за сеансы у лучших мануалистов Дубай и Гонг-Конга. Но с каждым годом мне становилось все хуже и хуже. Я перепробовал все возможные методы и процедуры, которые можно было купить за деньги, найти в интернете или прочитать в книгах. Ничего не помогало. Спина болела все чаще и все сильнее.

Так продолжалось до тех пор, пока я не узнал о методе Egoscue. Я наконец понял, почему у меня болела спина и что нужно делать, чтобы избавиться от этой боли.

Метод Egoscue буквально спас меня и мою семью. Я вновь начал радоваться жизни и заниматься любимым спортом. Я могу играть со своим сыном. Я могу поднимать его без страха, что спина откажет, и я уроню его. Сегодня я даже не вспомню когда у меня последний раз болела спина.

Я детально изучил метод Egoscue, прошел обучение и сертификацию, чтобы сейчас использовать его для помощи другим. Программа МЗО построена на этом методе. Она работает. Она уже помогла десяткам людей избавиться от боли в спине и шее, бедрах и коленях. Она поможет и вам.
Безусловная гарантия
Если в течение 2-х недель Вы поймете, что наша программа Вам не подходит по любой причине, мы вернем Вам 100% средств, которые Вы инвестировали в свое здоровье.

Ознакомиться с условиями оферты
Стоимость программы
МЗО Online
59,000 тенге
  • 12-ти недельная online-программа по восстановлению осанки
  • Специальные тесты на функциональные двигательные способности
  • Детальный гид по самодиагностике
  • Отслеживание прогресса
  • Сообщество единомышленников
  • Серия специальных упражнений для поддержания формы в будущем
Получить доступ
Click to order
Total: 
Ваше имя
Ваша фамилия
Ваш Email
Ваш телефон
Реферальный код (если есть)
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия публичной оферты и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.